性生活后出現腰痛，可能與腰肌勞損、腎虛、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、性生活頻率不當等有關。 1. 腰肌勞損：性生活時腰部肌肉過度用力，可能導致損傷，引發疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腎虛：中醫認為腎虧可能造成性生活后腰痛。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需在醫生指導下使用。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，性生活中的某些動作可能加重癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎炎等，炎癥刺激或結石移動可引起疼痛。需根據具體病情進行抗感染治療或排石治療。 5. 性生活頻率不當：過于頻繁或動作劇烈，使腰部負擔過重。應調整頻率，注意動作輕柔。 性生活后腰痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好，就你上述的情況來看，有可能是由于腎虛所引起的。建議對腰部適當的進行鍛煉，飲食適當多吃一點動物的肝臟，以及海鮮產品，保持良好的心態，規律房事，慢慢的會好起來的。不要過度的行房。