頭發發黃且少可能由多種因素導致，如營養不良、遺傳、精神壓力、疾病、不良生活習慣等。 1.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。缺乏這些營養物質，頭發可能會發黃且少。應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。 2.遺傳：部分人頭發發黃且少是遺傳因素決定的。這種情況較難通過藥物徹底改變，但可以通過適當的護理和飲食調整來改善。 3.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大可能影響頭發健康。要學會放松，如通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 4.疾病：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致頭發問題。需要治療原發疾病，例如貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 5.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜等不良生活習慣也會損傷頭發。應減少燙染次數，保證充足睡眠。 頭發發黃且少的原因較為復雜，建議先明確原因，再選擇合適的改善方法。必要時可咨詢醫生，制定個性化的治療方案。

頭發干枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發干枯易折斷，發尾出現分叉現象。頭發想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭發約含12～13％的水份，頭發若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因為頭發的保水能力相當弱，所以保養頭發，要多吃吃海帶、芝麻會讓發質變好注重清潔、不染不燙也可以做頭發倒模來營養頭發的。

這情況還是積極預防有腎氣虛的情況導致不適的情況多喝水平時的情況加強營養注意衛生，考慮還是積極選擇配合六味地黃等等觀察是否恢復較好的，但是避免壓力大即可的