你好，根據(jù)你的描述，考慮為關節(jié)僵硬。你好，建議吃，苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等，具有清熱解毒的功效，可用于緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛等。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等，具有健脾利濕的功效，可用于緩解腫脹癥狀。公雞仔，具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節(jié)肌肉無力。烹飪時可配150克切成片的生姜，在鍋中燜燉，不放油鹽，僅放少量白酒，1天內(nèi)吃完，隔1周再服1次。多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。同時，香菇、木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，也可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。祝你健康。

你好，像你這種情況考慮是有關節(jié)炎的可能，像這種情況要觀察關鍵是否有畸形像這種情況建議你到醫(yī)院做個X線檢查，堅持進行關節(jié)活動，慢慢會好轉(zhuǎn)的。

您好您這情況有可能是風濕造成的可以配合理療如針灸按摩等也不排除是關節(jié)炎造成的可以拍個片子確診下