得了盆腔炎，平時應注意個人衛生、飲食調整、規律作息、適度運動和避免不良行為等。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥，勤換內褲，避免使用刺激性的洗液。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 4.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質。 5.避免不良行為：在盆腔炎未治愈期間，應避免性生活，防止病情加重。 6.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，盆腔炎患者在日常生活中要多加注意，養成良好的生活習慣，有助于促進病情的恢復。如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。

盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮后飲用。白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。　　

你好！盆腔炎患者平時多注意不要吃生冷的東西，盡量全部以清淡的食物為主，多運動鍛煉身體，注意個人衛生，多喝水，月經來的時候要避免房事，希望您早日康復。