左側肩膀疼痛且不能上抬持續一月多，中醫治療方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、中藥外敷、運動康復、飲食調理等。 1.中藥調理：根據個體情況，選用活血化瘀、祛風除濕、通絡止痛的中藥，如獨活寄生湯、舒筋活血湯等。 2.針灸推拿：通過針刺穴位和推拿手法，刺激經絡氣血運行，緩解疼痛，常用穴位有肩井、肩髃、肩貞等。 3.中藥外敷：使用具有消腫止痛、舒筋活絡作用的中藥膏劑或敷貼，如消痛貼膏、活血止痛膏。 4.運動康復：進行適度的肩部伸展、旋轉等運動，增強肩部肌肉力量，改善活動度。 5.飲食調理：避免食用生冷、油膩食物，可多吃一些具有祛濕通絡作用的食物，如薏米、紅豆等。 中醫治療左側肩膀疼痛需綜合多種方法，并根據個體差異進行調整。患者應前往正規醫療機構，由專業中醫進行診斷和治療。

我的親身體會：堅持作肩關節運動,提,按,旋轉,要忍點痛.比如用锨鏟沙子,越疼越堅持.不用吃藥打針,一定會好的.

肩周炎：可以采用針灸,按摩,小針刀等治療一下.可以配合一下膏藥等治療.最好配合自我的運動,不要怕疼痛而不動.中藥如歸龍筋骨寧等.

您好，肩周炎中醫治療以理療、按摩、針灸、中藥熏蒸治療為主。上述治療方法可以松解肩關節肌肉、筋膜的粘連，促進關節功能的恢復，肩周炎是自限性疾病，可以自行恢復正常，在恢復之前如此治療可以防止繼續加重。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。