站久或走久腰痛，躺著不痛且下午緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因造成的。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致神經受壓，行走時癥狀加重。治療方法有保守治療如針灸、佩戴腰圍，嚴重時需手術。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可因寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。治療以物理治療、藥物治療為主，藥物有美洛昔康分散片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，容易出現腰痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉片等藥物。 出現這種腰痛癥狀，應注意休息，避免長時間站立或行走。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰肌勞損腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病.主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。中醫認為是局部的氣滯血瘀脈絡於阻所致，建議中醫治療。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。

根據你的描述，你這種情況可能是腰肌癆塤我建議你可以理療推拿或熱敷或貼覆活血化瘀的膏藥等方法治療，近期避免劇烈運動，注意休息。避免腰部著涼。

引起腰疼的原因很多,比如腰肌勞損,腎輸尿管結石疾病,腰椎疾病,腎虛等,建議最好到醫院進行詳細檢查,明確診斷積極治療.

你好，你的情況屬于腰肌勞損引起的可能性大的，一般會引起腰背部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你近期不要做體力活的，積極服用腰痛寧膠囊和西樂葆膠囊治療，效果佳的，實在不行的話積極醫院做個腰椎CT檢查排外椎間盤突出癥的可能性的，祝你健康