健康指導：一般對于身體狀況不太好的人，平時就不應該挑食的，多注意進行運動，另外平時可以煲點健脾強身粥喝，對于提高人體免疫力和調理脾胃吸收都是比較好（山藥，薏仁，芡實，紅豆，大棗，大米，蓮子），最好體重保持在115斤左右才為合適。

健康指導：您好根據您的問答我為您做以下回答。建議您多補充膳食維生素，多吃蔬菜水果及肉類、少吃膨化垃圾食品。每天一定要攝取相應的營養及維生素。多運動，多跑多跳、調整自己的日常飲食及睡眠規律，調整自己的心情，慢慢的一切都會好的、如果您滿意我的回復請采納我的回復。謝謝您的配合。祝您身體健康!生活愉快~

　　　首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。　　　還有就是也不建議您節食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當的有氧訓練，睡覺前可以進行前蹬腿運動，有利于減腿部。