女人一夜正常睡眠通常為 6 - 8 小時，受生活壓力、勞動強度、午休情況等影響，還可能與睡眠環境、疾病等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 生活壓力：壓力小且有午休，睡 6 - 7 小時正常；壓力大無午休，7 - 8 小時正常。
2. 勞動強度：重體力勞動需更多睡眠，輕體力勞動相對少些。
3. 午休情況：有午休可適當減少夜間睡眠時間，無午休則夜間需睡足。
4. 睡眠環境：環境嘈雜、光線過強等會影響睡眠時長和質量。
5. 疾病因素：植物神經紊亂、焦慮癥等疾病可導致睡眠異常。
女人應關注自身睡眠情況，保持良好生活習慣，提高睡眠質量。

你好你的情況是和血管硬化有關的，應該是血管神經性頭痛這種情況可以服用點維腦路通和尼莫地平進行治療吧如果疼痛明顯可以加用點如鎮腦寧等要注意休息避免勞累和休息不好同時要注意不要飲酒醫生詢問：

您的情況是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。一般主要是改善血液循環，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復方丹參片，蘆丁片等。建議平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當活動，如快走、散步等，并保持良好的心態和健康用腦，戒煙、禁酒。