工作導致的脫發(fā)預防方法包括保持良好作息、合理飲食、減輕精神壓力、正確護理頭發(fā)、避免頻繁燙染等。 1. 保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機能的正常運轉，維持內分泌平衡，減少因作息紊亂導致的脫發(fā)。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供充足營養(yǎng)。 3. 減輕精神壓力：工作中學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，避免因精神緊張引起脫發(fā)。 4. 正確護理頭發(fā)：選擇適合的洗發(fā)水，避免過度洗頭，減少使用高溫吹風機，輕柔梳理頭發(fā)。 5. 避免頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭發(fā)和毛囊，盡量減少燙染次數(shù)。 總之，預防脫發(fā)需要從生活中的多個方面入手，長期堅持良好的生活和護發(fā)習慣。如果脫發(fā)情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應治療措施。

你好，1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。4.戒煙。5.節(jié)制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙發(fā)吹風要慎重。8.減少染發(fā)燙發(fā)。9.空調要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。