患者您好，你的情況可以吃點中成藥調理。建議你吃點麻子仁丸。可以潤腸通便。平時注意增加鍛煉，提高胃腸消化吸收功能，注意下規律飲食與清潔飲食，并注意忌下酒及生冷辛辣刺激性食物，平時也可以適量多飲用酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，對于腸道功能調節也有很好的輔助治療作用。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

你好，便秘的誘發多跟長期久坐，飲食不節上火等因素有關的不要長期久坐，養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，多吃水果蔬菜。，粗糧雜糧，少吃辛辣油膩食物，可在醫生的指導下使用復方蘆薈膠囊進行治療啊

你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。

食物缺乏植物纖維素，沒養成良好的排便習慣或是生活習慣不好是導致您這樣癥狀的主要原因。可以口服蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、大蜜丸之類的藥物調理。平時多喝點蜂蜜水，也可以多喝點綠茶。

你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。