小陰唇長了一粒紅色像痘痘一樣的東西，觸碰疼痛，可能是由毛囊炎、皮脂腺囊腫、外陰炎、生殖器皰疹、尖銳濕疣等原因引起。 1.毛囊炎：毛囊受細菌感染引發炎癥，導致局部紅腫疼痛。可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 2.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊腫。若有感染，需抗感染治療，如口服阿莫西林膠囊。 3.外陰炎：多因衛生不佳等導致，會有外陰紅腫、疼痛。可使用聚維酮碘溶液清洗。 4.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染所致，常有簇集性水皰。需抗病毒治療，如阿昔洛韋片。 5.尖銳濕疣：人乳頭瘤病毒感染引起，多為菜花狀贅生物。可通過激光、冷凍等治療。 出現小陰唇長紅色痘痘樣顆粒的情況，應注意局部清潔，避免搔抓。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院婦科就診，明確診斷后進行針對性治療。

您好，根據您的癥狀表現不排除是患陰部毛囊炎。對發生在陰部毛囊炎應及早積極治療，建議局部外用氯霉素氮酮溶液或用莫比羅星軟膏，穿純棉內褲，近期飲食清淡，暫時禁止性生活。