站著和走著腰不疼，一坐下和彎腰就疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰痛伴下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓。癥狀為間歇性跛行，即行走一段距離后出現下肢疼痛、無力。治療方法有保守治療和手術治療。 4. 腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當引起。腰部劇痛，活動受限。可通過手法復位、臥床休息緩解。 5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥。疼痛多為酸痛，肌肉僵硬。治療有藥物治療，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及康復訓練。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

您好，引起腰痛的原因有很多，比如頸椎病、腰椎病、腰間盤突出等.建議您還是到正規專業的醫院進行詳細的檢查，選擇適合自己的治療方法對癥治療。