髕腱炎是常見運動損傷，治療包括休息、理療、藥物、康復訓練等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.疾病原理：長期打球過度使用髕腱，造成髕腱微小損傷和炎癥。
2.休息：減少運動，避免加重損傷，給髕腱恢復時間。
3.理療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，緩解疼痛和炎癥。
4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑。
5.康復訓練：進行股四頭肌的力量訓練和伸展運動，增強肌肉力量，改善髕腱受力。
髕腱炎經過合理治療和休養多可恢復，日常運動要注意科學適量。

您的這種情況中醫辨證多屬于筋脈不舒，可以應用舒筋活絡中藥配合針灸療法綜合治療。建議平時注意避風保暖，不要過度勞累。飲食睡眠要規律。

你好，這個要是使用物理治療的話效果還是可以的。你可以嘗試一下物理的治療，這個療效還是可以的，另外你可以使用一些外用的活血化瘀的藥物。

你好，你的這個情況，應該是膝關節的慢性勞損所導致的癥狀。這個情況，比較好的治療方法，是建議你及時到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂！

健康指導：你好，你的這個情況，應該是膝關節的慢性勞損所導致的癥狀。這個情況，比較好的治療方法，是建議你及時到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療。平時避免劇烈運動。祝你健康快樂！

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些富含有維生素C的新鮮蔬菜和水果，同時還要適量的增加些如瘦肉、魚蝦、豆制品以及牛奶之類食物的攝入量，此外還要忌食辛辣刺激上火的食物和油膩的高糖分的食物。