腳背上長(zhǎng)了個(gè)不痛不癢不滾動(dòng)的硬包，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、骨質(zhì)增生、纖維瘤、骨軟骨瘤等原因引起。 1.腱鞘囊腫：多由于關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致。好發(fā)于手背、足背等部位，表現(xiàn)為局部隆起的腫物，質(zhì)地堅(jiān)韌。治療通常包括保守治療，如按壓擠破、穿刺抽吸后注射藥物等，必要時(shí)可行手術(shù)切除。 2.脂肪瘤：是常見(jiàn)的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細(xì)胞構(gòu)成。一般生長(zhǎng)緩慢，無(wú)明顯癥狀。較小的脂肪瘤無(wú)需處理，較大或有癥狀的可手術(shù)切除。 3.骨質(zhì)增生：是關(guān)節(jié)軟骨磨損、破壞后，骨的修復(fù)、增生所致。若增生發(fā)生在足背，可能形成硬包。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.纖維瘤：由纖維組織構(gòu)成，可發(fā)生在體表任何部位。通常為良性，治療以手術(shù)切除為主。 5.骨軟骨瘤：是一種常見(jiàn)的良性骨腫瘤，多發(fā)生于長(zhǎng)骨干骺端。若腫瘤較小，無(wú)癥狀，可定期觀察；若腫瘤較大，影響功能或有惡變傾向，應(yīng)手術(shù)切除。 總之，腳背上出現(xiàn)硬包的原因多樣。如果發(fā)現(xiàn)此類情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

你好，根據(jù)你的描述考慮你的癥狀可能和足背腱鞘囊腫有關(guān)，建議你到醫(yī)院外科做進(jìn)一步檢查確診。如果是的話，建議你進(jìn)行手術(shù)治療。