濕氣重可能與環境、飲食、作息、運動、體質等有關。頭暈和肥胖也可能受這些因素影響。要改善，需從多方面入手，包括調整飲食、規律作息、適度運動等。 1. 環境：避免長期處于潮濕環境，保持室內通風干燥。 2. 飲食：少吃生冷、油膩、甜食，多吃薏米、紅豆、芡實等祛濕食物。 3. 作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 運動：適當增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝。 5. 體質：部分人體質易生濕氣，可通過中醫調理，如艾灸、中藥調理。 6. 情緒：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響身體機能。 總之，改善濕氣重、頭暈和肥胖的情況需要長期堅持健康的生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。

痧在皮膚氣分的，皮疹隱現紅點，有如脈疹，稱為“紅痧”;若痧毒蘊於肌肉血分的，全身脹痛，且有黑斑，稱為“烏痧”。若證情深重，則見發寒熱，頭、胸、腹或脹或痛，或神昏喉痛，或上吐下瀉，或腰如束帶，或指甲青黑，或手足麻木等。治痧者，必先開其氣，降其火，而后脹可消也。若食阻痧氣于上者，則吐之;食結痧氣于下者，則導之。故治脹必治氣，治氣必治血。蓋血活痧行，血破痧氣走，血敗痧氣敗，而降火亦在其中矣，此治痧之要術也?！眳⒁婐稹饸獾葪l。