血壓低至 60/90mmHg 可能由多種原因引起，如體質性低血壓、體位性低血壓、貧血、心血管疾病、內分泌疾病等。治療方法包括生活方式調整、飲食改善、藥物治療等。 1. 生活方式調整：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時間站立。適當增加運動量，如散步、慢跑等，增強體質。 2. 飲食改善：增加鈉鹽和水分的攝入，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等。 3. 藥物治療：在醫生指導下，可使用生脈飲、補中益氣丸、鹽酸米多君等藥物提升血壓。 4. 治療原發疾病：如果是貧血導致，需補充鐵劑、維生素 B12 等；心血管疾病則要針對具體病情進行治療。 5. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調整治療方案。 總之，低血壓患者應重視自身健康狀況，積極采取措施改善。同時，務必遵循醫生建議進行治療和調整。

建議您可以試試服用生脈飲口服液緩解低血壓癥狀，平時生活上多食用些紅糖、大棗、西紅柿、蘸白糖、花生和瘦肉等緩解癥狀，祝您早日康復！