產后 20 天左右右腿膝蓋酸脹痛，甚至無法翻身，可能是著涼、缺鈣、關節勞損、關節炎、產后風濕等原因引起。 1. 著涼：產后身體虛弱，若保暖不當，寒氣侵襲膝關節，可導致疼痛。要注意保暖，避免直吹冷風。 2. 缺鈣：產后哺乳會使母體鈣質流失，若補充不足，易引發關節疼痛?？蛇m當增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。 3. 關節勞損：產后活動不當或過度勞累，可能使膝關節勞損。應注意休息，避免長時間站立或行走。 4. 關節炎：如原有關節炎，產后可能加重。需要就醫檢查，明確關節炎類型，對癥治療。 5. 產后風濕：多因產后氣血不足，風邪濕邪入侵所致?？赏ㄟ^中醫調理，改善癥狀。 產后出現這種情況，建議先注意休息和保暖，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

這是由于懷孕期間分泌的激素，尤其是松弛（Relaxin）會引起筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、松弛，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫時或過度伸或屈腕時可觸發癥狀。孕婦夜晚容易出現小腿和腳部肌肉抽筋這有可能是血液循環減少或缺鈣引起的。是因為胎兒擠壓大腿的靜脈，造成血液回流不暢，有的還會浮腫，所以不要長時間坐著，要經?；顒印?

若癥狀嚴重應及時檢查看是否有筋腱炎、骨骼關節的病變等，給予相應的治療。褥期內身體在進行分娩后的恢復調整，這時身體抵抗力很弱，又加上哺乳和照顧孩子，容易引起肌肉韌帶的過度勞損，但只要做好產后身體保健，注意營養和休息，勞逸結合，避免關節的過度勞損，產后關節疼痛一般經過幾個月會逐漸好轉

產后身體是最虛弱的，抵抗力也低下，身體容易受邪氣侵襲，出現很多中癥狀，比如上述癥狀！聽說過月子病吧，您那就是！那個方子只能緩解您的疼痛，但是月子病一般很難根治，建議您去醫院婦產科看下！也許那的醫生會有更好的辦法！

根據你的描述應該是產后受風引起的,女子產后體質虛弱,受風后,風挾寒邪侵襲人體,經絡不通故引起疼痛.針對這種情況建議你還是服用中藥進行辯證治療效果會好一些。另外要心情愉快，注意飲食的營養搭配慢慢吃藥調理就會好的。