身高增長受多種因素影響，包括飲食、運動、睡眠、心態和環境等。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜。 2.運動：進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳、摸高跳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每天睡足 8 小時以上，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心態：保持積極樂觀的心態，減少壓力和焦慮，有利于身體的正常發育。 5.環境：避免接觸有害物質，如輻射、化學毒物等。 總之，想要實現身高增長的目標，需要綜合采取多種措施，并長期堅持。同時，要注意定期監測身高變化，了解生長情況。

您好，只要是骨垢線沒有完全封閉，還有長高的可能，適當醫院，多做拉伸鍛煉，超過180沒有問題

你好，平時增加營養，多食含鈣的食品，建議您增加鍛煉。吃些鈣類，菌類食品。