17 歲身高 1.70 米還能長高嗎及相關措施
2025-02-09 15:48
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17歲了..身高1.70..還可以再高么?````說一下,一天內該吃些什么,該做些什么運動,等等``最好不要一大串的文字.說重點就可以了.
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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17 歲身高 1.70 米仍有長高的可能，影響因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動：進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 心理：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。 總之，17 歲仍處于生長發育階段，通過綜合調理，有可能繼續長高。但個體差異較大，若對身高有疑慮，可咨詢醫生進行評估。
2025-02-09 19:57
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好,可以的,飲食增加營養,早晚各一袋牛奶,適當補鈣,需要鍛煉身體的.
2016-03-02 17:17
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