月經期間牙齦腫痛可能由多種原因引起，如激素變化、上火、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等。緩解方法包括調整飲食、注意口腔衛生、局部冷敷、使用藥物等。 1.激素變化：月經期間體內激素水平波動，可能導致牙齦組織對刺激更為敏感。此時應保持心情舒暢，規律作息。 2.上火：近期飲食辛辣、油膩等可能導致上火引起牙齦腫痛。需清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。 3.牙齦炎：牙齦發炎會出現腫痛。要認真刷牙，使用牙線，可使用氯己定含漱液漱口。 4.牙周炎：牙周組織炎癥會引發腫痛。除了注意口腔清潔，可在醫生指導下服用人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 5.智齒冠周炎：智齒周圍牙齦發炎。可局部沖洗，口服甲硝唑片、替硝唑片、羅紅霉素分散片等。 月經期間牙齦腫痛如果較為嚴重，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確病因后在醫生指導下進行治療。同時，要注意保持口腔衛生，避免食用辛辣、堅硬的食物。

注意口腔的衛生早晚刷牙飯后漱口的習慣。睡覺前不要吃餅干，糖等含淀粉的食物。之前有這個情況，建議去醫院做一下詳細的口腔檢查。

牙齦腫痛，這個情況考慮是上火導致的，也有可能是牙齦炎引起的腫痛，但是現在又在月經期，這個用藥來說沒有太多的禁忌，只要不服用一些中藥活血的藥物或止血的藥物等對月經都沒有影響的。

一定要多喝水，注意好休息，避免熬夜和勞累，禁食辛辣刺激性的食物，保持口腔衛生，晚上睡前一定要刷牙等，應該很快就會好的。