26 歲已婚青年體重較輕且檢查無異常，可能與遺傳因素、消化吸收不良、運動量過大、心理壓力、基礎代謝率較高等有關。 1.遺傳因素：家族中多為消瘦體型，基因影響身體代謝和脂肪分布。 2.消化吸收不良：胃腸道功能較弱，營養物質不能充分吸收。如患有慢性腸胃炎，影響食物消化。 3.運動量過大：從事腦力勞動但日常運動量超身體負荷，消耗過多能量。 4.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，影響內分泌，導致代謝異常。 5.基礎代謝率較高：甲狀腺功能亢進等疾病可使代謝加快，能量消耗增多。 總之，體重過輕可能由多種因素導致。若想改善，需綜合考慮自身情況，保持良好的生活習慣，必要時就醫進一步檢查。

首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。　　其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收?！　〉谌?，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉?！　〈送猓切╅L期重度瘦弱的人，在采取加強營養、多做鍛煉等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。

辦法很多啊,如果身體沒有病的話可以喝啤酒

和你交流一下，我今年35，身高1.80米，體重63公斤，老是胖不起來，我都怕體檢呀，別人笑話，不過倒是很少病的，有病很少看醫生的，吃幾片藥就好，有人說我太瘦了，有人又說要是有我這么瘦就好了，我真是也搞不懂是胖還是瘦，我想沒有病最重要。我也是你那種情況，吃飯不行。時多時少的。工作繁重，腦力勞動。

想要增肥到中藥店里去買200克肉桂，同時買些附子理中丸，每天用3克肉桂泡水吞服附子理中丸。附子理中丸的用量按照說明就可以。不過可能要堅持很長時間，同時在服用這些藥物期間可能有上火的癥狀加重的情況，不要害怕，久而久之自然痊愈。要有信心和耐心。