性生活時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、龜頭敏感度過高、激素水平失衡等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)。可通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢來改善。 2. 包皮過長(zhǎng)：過長(zhǎng)的包皮包裹龜頭，使其敏感度增加。可行包皮環(huán)切術(shù)治療。 3. 前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致射精過快。需抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 4. 龜頭敏感度過高：可通過使用避孕套、局部涂抹麻醉藥物（如復(fù)方利多卡因乳膏）來降低敏感度。 5. 激素水平失衡：如雄激素水平降低，可補(bǔ)充相應(yīng)激素。 性生活時(shí)間短的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，也有助于改善性生活質(zhì)量。

早泄是性功能障礙疾病，性生活控制在20分鐘左右射精應(yīng)該在正常的范圍之內(nèi)，如果只是不能滿足個(gè)人的性生活要求或者不能滿足伴侶的性要求的話建議你可以采用佩戴安全套或者借用更換不同體位的方式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間。男性要掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。性生活也不應(yīng)該頻繁，要有規(guī)律。