一般來說，正常適度的膝關(guān)節(jié)活動不太容易造成軟骨磨損，但如果活動方式不當(dāng)、原有膝關(guān)節(jié)疾病、關(guān)節(jié)受力不均、活動強度過大、關(guān)節(jié)潤滑不足等，可能會增加軟骨磨損風(fēng)險。 1. 活動方式不當(dāng)：若動作不規(guī)范、刻意死板，可能影響關(guān)節(jié)正常活動軌跡，增加軟骨磨損概率。 2. 原有膝關(guān)節(jié)疾病：比如關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)病，本身關(guān)節(jié)就存在損傷，不恰當(dāng)活動可能加重病情。 3. 關(guān)節(jié)受力不均：單腿站立屈伸膝關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致受力集中在一側(cè)，使軟骨受力不均。 4. 活動強度過大：頻繁且長時間進(jìn)行此類活動，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，易損傷軟骨。 5. 關(guān)節(jié)潤滑不足：久坐使?jié)櫥悍置谏伲顒訒r潤滑不夠，會加大軟骨間的摩擦。 綜上所述，僅 4 個月這樣的活動不一定會磨損軟骨，但要注意觀察膝關(guān)節(jié)的癥狀，如有疼痛加重、腫脹、活動受限等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。同時，建議采取更科學(xué)合理的膝關(guān)節(jié)鍛煉方式，如游泳、騎自行車等。

關(guān)鍵是要確診，明確病因，有的放矢，才能收到良好效果。若是骨性關(guān)節(jié)炎，這樣做百害無益。

局部理療，活血化瘀消炎止痛治療，一段時間觀察看看，注意營養(yǎng)神經(jīng)

大多數(shù)膝關(guān)節(jié)都是滑膜炎癥造成的，半月板損傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)炎，常見臨床表現(xiàn)包括局限性疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關(guān)節(jié)間隙或半月板部位有明確的壓痛膝關(guān)節(jié)病的治療同樣推崇能保守不微創(chuàng)的原則，別的醫(yī)院一定要做手術(shù)的，我們醫(yī)院只需要做微創(chuàng)介入，別的醫(yī)藥要做微創(chuàng)介入的，我院只需要做保守治療就可以了。這就是我們醫(yī)院的特色，也是與同類醫(yī)院的差異。