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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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早晨是新陳代謝旺盛的時間，跑步對身體的幫助是佳的時間。但除有慢性病外，特別是高血壓，容易引起腦血管意外，正常人以早上5-7點時間最佳的。慢長跑都是有氧運動，適當保持一定的運動量就可以了。
2016-03-02 12:59
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