想要長高，通常與遺傳、營養、睡眠、運動和心態等因素有關。通過合理的方法，能在一定程度上促進身高增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但并非決定因素。父母身高較高，子女往往有較高的身高潛力，但后天的努力也能改善。 2.營養：保證營養均衡至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等。 5.心態：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，有利于身體的正常發育。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

你好！沒有什么藥物可以違背自然生長規律，建議平時均衡飲食，適度運動，提高睡眠質量。

你好，如果15歲了，現在正是青春發育期生長的第二高峰期這個階段應該是長高的可能性特別多平常的話可以做籃球運動，然后晚上睡眠一定要充足，飲食上要豐富一些很大的可能性，會長高的