我的身高156cm，我十九歲了，怎樣才能
我的身高156cm，我十九歲了，怎樣才能長高?。恳驗樯砀邌栴}男友家里人很不喜歡我。我十九歲了，156cm，在這個年代，女生長這個真的很抬不起頭。我爸爸170cm，媽媽154cm，都不是很高，我可以再長高么？最起碼要162cm啊，運動啦食療啦都可以，我只是不知道方法。我不怕苦的。希望醫生幫幫我告訴我什么方法能長個！曾經的治療情況和效果：我爸爸170cm，媽媽154cm
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回答5
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
2016-03-03 06:07
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好根據您所描述的病情。身高與遺傳，內分泌缺鈣營養缺乏體育鍛煉有關。你好，分析你所描述的病情，建議您到醫院拍片。如果你的骨骺線己閉合，你的身體不會再長，如果骨骺線未閉合，說明你的身體還會在長，建議您多喝牛奶，多吃瘦肉，豆制品，魚，蝦等食物。多參加體育鍛煉，如慢跑，游泳，打球，保證充足的睡眠時間，保持心情舒暢，勞逸結合。
2016-03-03 00:43
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：您好，建議您先到醫院測下骨垢線，如果還沒有封閉，您可以考慮注射生長激素進行增高，一般可以增高五到十五公分但是有一定的危害性，如果已經封閉那么再長高的機會比較小，有種手術可以增高，但是有致殘率
2016-03-02 23:42
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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想要增高的話，平時一定要多參加戶外運動?？梢远啻虼蚧@球,摸高和跳繩也是增高的好辦法，只要堅持下去，你這樣的年紀來說，還是應該有長高的空間的。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物，另外，每天早上喝一杯牛奶也有很好的輔助作用。
2016-03-02 16:43
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你的年齡已經19歲，一般多數女孩的青春期是從11～12周歲到17～18周歲。你可以就診檢查骨骺線看看，如果沒有閉合就可以長高，可以做摸高，跳遠等運動，可以促進長高的
2016-03-02 16:04
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