21 歲男子對(duì)自身陰莖發(fā)育情況存在擔(dān)憂，陰莖短小且包皮過(guò)長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，成年后陰莖再次發(fā)育的可能性較小，但通過(guò)一些方法可能有所改善，如保持良好生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、治療包皮過(guò)長(zhǎng)、調(diào)整心理狀態(tài)、注意飲食等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的內(nèi)分泌水平，對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)生殖器官的供血和發(fā)育有一定幫助。 3. 治療包皮過(guò)長(zhǎng)：及時(shí)進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，可減少包皮垢積聚，預(yù)防炎癥，也有利于陰莖的正常發(fā)育和功能。 4. 調(diào)整心理狀態(tài)：不要過(guò)度焦慮和自卑，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免心理因素對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響。 5. 注意飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 總之，雖然成年后陰莖再次明顯發(fā)育的機(jī)會(huì)不大，但通過(guò)上述綜合措施，可以在一定程度上改善陰莖的健康狀況和功能。如果對(duì)陰莖發(fā)育仍存在嚴(yán)重困擾，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診咨詢。

包皮過(guò)長(zhǎng)應(yīng)該手術(shù)切除，陰莖勃起長(zhǎng)度超過(guò)8厘米就屬于正常，成年后陰莖停止發(fā)育啊提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askLMFLV：呵呵