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鍛煉,長高鍛煉法一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛煉對增長身高的積極作用也不可小視。在此，為18至25周歲的青年提供一組適于身高增長的方法1．前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱后，做幾種柔韌性練習和放松練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。2.做徒手健美操或自由體操，重復2次。
2016-03-03 11:00
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您好，骨盆傾斜大多是小時候不恰當的活動造成的，如果您以前拍過片子地話說是骨盆傾斜。建議您到醫院骨科就診，可行手術治療矯正，吊單杠是糾正不了的。
2016-03-02 13:30
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