判斷自身是否腎虛及腎虛類型，可從精神狀態、身體感覺、生殖系統、性功能、注意力等方面綜合考量，如精神萎靡、腰部不適、陰莖變化、性功能減退、注意力難以集中等。 1.精神狀態：經常感覺沒精神、記憶力差、注意力難以集中，可能是腎虛的表現。腎為先天之本，腎虛時會影響人的精氣神。 2.身體感覺：躺下時腰部酸痛或抽筋，運動時容易腿軟，提示可能存在腎虛。腎主骨生髓，腎虛則筋骨失養。 3.生殖系統：陰莖變細、沒有晨勃、手淫快感降低，這些生殖系統的變化可能與腎虛有關。腎藏精，主生殖，腎虛會影響生殖功能。 4.性功能：性功能方面的減退，如性快感降低，也是判斷腎虛的一個因素。 5.排尿情況：小便排出困難，可能是腎虛影響了膀胱的氣化功能。 綜合上述多種癥狀表現，可初步判斷是否有腎虛，但要明確是腎陽虛還是腎陰虛，還需結合更多具體癥狀，由專業醫生進行診斷。建議及時就醫，避免自行判斷和用藥。

你的描述的確是虛的表現，至于何種虛，則需要四診仔細鑒別，包括陰虛陽虛氣虛血虛精虧，這些也可以兩種以上一同出現，你可以先按陰精虧虛論治。

你好你的情況應該是腎陰虛的可能大建議你你的情況首先需要接觸不良的生活習慣手淫等服用六味地黃丸治療

你的情況是腎虛的表現了。是腎陰虛。這病一般是因為勞累過度、性事過多導致的了。建議你補腎治療，藥如；六味地黃丸。不要性事過度了，要寡情少欲。愿你健康。愿上帝賜福。

你好，腎虛主要的表現為腰膝酸軟，耳鳴，健忘，遺精等，腎虛進一步發展，如果有偏寒的表現，如畏寒肢冷，面色恍白，或大便久泄不止，完全谷不化則為腎陽虛，若表現偏熱，如心煩躁擾，手足心煩熱，失眠多夢等，則判斷為腎陰虛。鑒于你的情況，應該處于腎虛的初級階段，建議還是咨詢一下中醫生，喝中藥調理。平日可以用枸杞子泡水喝。