健康指導：你好，你的標準體重是身高一米五減去105，得45公斤，你的體重剛好是標準體重，不用可以去減肥。大腿小腿有肉多的話，建議多做些瑜伽運動:每天平躺在床上(沙發上或者地上，只要是平的都行)然后將腿繃直，抬到離平面10厘米，保持20秒，然后每天增加保持時間（每天增加三到五秒就行了)相信1個月下來會有效地，可是只有堅持才有效，祝你早日成為瘦腿美女!

你好，按照你的描述，你的情況是可以進行減肥的。你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！

健康指導：對于大腿較結實的人說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的瘦大腿效果。同時，您也可以做一些局部運動，加快瘦大腿的進程，比如踢腿、蹲起等。大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效，不過運動之后一定要記得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復而影響了大腿減肥效果。