風濕患者夏季想通過運動減壓，求推薦
2025-02-09 15:45
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由于得了風濕這個病后，夏天又很熱，吃什么東西都容易發胖，而且不吃身體又受不了，搞得我現在壓力很大，又是工作的壓力，又是病情的壓力，想找個運動方式發泄發泄，希望得到醫生能推薦？
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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風濕患者在夏季選擇運動方式時，需綜合考慮病情、身體狀況、運動強度、關節保護以及個人興趣等。 1.病情考量：風濕病情可能導致關節疼痛和活動受限。在病情穩定期，可選擇低強度運動，如散步、瑜伽；病情活動期則要減少運動，以休息為主。 2.身體狀況：若身體較為虛弱，游泳是不錯的選擇，能減輕關節負擔；若體力較好，可嘗試騎自行車。 3.運動強度：避免高強度運動，以防加重關節損傷。以適度疲勞、不引起疼痛加劇為度。 4.關節保護：運動時佩戴護具，如護膝、護腕，能減少關節受傷風險。 5.個人興趣：選擇自己喜歡的運動，更易堅持，如太極，能修身養性，還能鍛煉關節靈活性。 總之，風濕患者應根據自身實際情況選擇適合的運動方式，運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。運動只是輔助，還需積極治療，控制病情。
2025-02-10 07:16
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