被狗咬后過度焦慮可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀，如睡眠障礙、頭痛、記憶力減退、乏力、耳鳴、四肢蟻走感等。可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、合理用藥等方法緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到過度擔(dān)憂對身體的不良影響，嘗試通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式減輕焦慮。 2.改善生活方式：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。保證充足睡眠，避免熬夜。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免辛辣油膩食物。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.尋求幫助：與家人朋友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助。 總之，被狗咬后應(yīng)及時處理傷口并接種疫苗，若出現(xiàn)焦慮癥狀，通過上述綜合方法進行調(diào)整，多數(shù)能有效緩解。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好：神經(jīng)衰弱可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，有焦慮癥或抑郁癥狀，最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。

神經(jīng)衰弱是一種常見的精神障礙.它是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài).發(fā)病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結(jié)果.凡是能引起持續(xù)的緊張情緒和長期內(nèi)心沖突的因素，如學(xué)習(xí)、工作過度緊張、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、家庭不和、親人亡故、長期思想矛盾等等，都可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱.此外，此病還與人的個性心理特征有關(guān).神經(jīng)衰弱患者往往具有內(nèi)向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強、急躁、自制力弱等特點.這些精神因素與個性心理特征相結(jié)合，因而容易導(dǎo)致對生活的張弛調(diào)節(jié)障礙，使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病.　　　　神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的心理異常及軀體異常表現(xiàn)為：自控能力下降、易煩躁、對刺激物的感受性異常增高，特別敏感，失眠、多夢易醒，頭部持續(xù)性純痛，頭昏腦脹，注意力渙散，記憶力減退，易疲勞、心悸、食欲不佳、腹脹、腹瀉、便秘、尿頻、月經(jīng)失調(diào)、遺精等等.這些癥狀并非每個患者都全部具有，有的只表現(xiàn)為其中的幾種，且輕重程度也有不同.　　　　對神經(jīng)衰弱的治療，除了使用必要的藥物外，主要是進行心理治療.通過解釋、疏導(dǎo)，幫助患者端正對這種疾病的認(rèn)識，不要過分緊張、焦慮，認(rèn)識致病原因和發(fā)病機理以及治療的知識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.對神經(jīng)衰弱的治療，可以采用藥物治療、多樣化活動治療和心理治療.　　　　1.藥物治療：主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物.　　　　2.通過多樣化活動調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能：有位中學(xué)數(shù)學(xué)老師由于經(jīng)常進行單一而過度的數(shù)學(xué)思維活動，導(dǎo)致了以失眠為主要癥狀的神經(jīng)衰弱.在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用多樣化活動的治療方法治療，即每天從事多種活動，如做家務(wù)、到菜園子勞動、澆灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，探親訪友等等，每種活動的時間都不長，一個接一個，很緊湊.一段時間后，睡眠改善,上床就寢，很快就能入睡了.按照他的體驗，如果一天只從事單一的活動，盡管很疲勞，也難入眠.多樣化活動之所以對治療神經(jīng)衰弱有較好的療效，是因為在多樣化活動的情況下，由于大腦廣泛區(qū)域神經(jīng)過程交替活動，使腦細胞得到了鍛煉，逐漸增加了大腦神經(jīng)活動的興奮過程和抑制過程的相互誘導(dǎo)作用（這種作用在過去因大腦負擔(dān)過重而被減弱了）.因此，到了夜間，大腦中經(jīng)過白天興奮性活動的許多神經(jīng)中樞都發(fā)生了負誘導(dǎo)作用，并迅速成彌漫性抑制.這樣，“常夜難眠”就變成“長夜好眠”了.　　　　3.心理治療：常用的有放松療法和催眠暗示法.　　　　放松療法：這是一種通過一定的程度訓(xùn)練，學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為療法.即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，藉而獲得心理上的松馳.具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發(fā)或躺椅上.首先閉上眼睛，將注意力集中在頭部，把牙關(guān)咬緊，使兩邊面頰感到緊張，然后將牙關(guān)松開，咬牙的肌肉就會產(chǎn)生松馳感，逐次將頭部各處骨肉一一放松，接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部，盡量使脖子的肌肉弄得很緊張，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，覺得輕松為止.第3步是把注意力集中到兩手上，將兩手用力握緊，直至發(fā)麻、酸痛、兩手開始放松，然后放置在舒服位置，并保持松軟無力狀態(tài).第4步是把注意力移到胸部，先做深吸氣，憋幾秒鐘，緩緩把氣吐出，再吸氣，如此反復(fù)，讓胸部覺得輕松為止.這樣反復(fù)類推，將注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松.最后，全身軟軟地處于輕松狀態(tài)，保持2--3分鐘.按此法學(xué)會如何使全身肌肉放松，并記住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身輕松，從疾病中解脫出來.　　　　催眠暗示療法：此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行.它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài)，然后進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除癥狀的治療目的.進行催眠暗示治療時，醫(yī)生首先讓患者集中注意力，凝視一物體，同時用單調(diào)的語言，使患者進入類似睡眠的狀態(tài)，然后針對患者的病狀，用堅定有說服力的言語暗示，改善患者的緊張、焦慮情緒，最終治愈疾病.