排卵不正常可通過飲食進行一定的調(diào)節(jié)，常見的有助于促進排卵的食物有豆類、谷類、富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、堅果等。 1.豆類：如黑豆、黃豆等，其中富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，能在一定程度上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進排卵。 2.谷類：像小米、燕麥等，含有豐富的植物雌激素和維生素 E，有助于改善卵巢功能。 3.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，維生素可以為身體提供必要的營養(yǎng)支持，維持卵巢的正常功能。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、魚肉、蝦肉等，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體機能的維持，對排卵也有積極作用。 5.堅果：如杏仁、核桃等，含有多種微量元素和不飽和脂肪酸，有益于卵巢健康。 需要注意的是，食物調(diào)節(jié)只是輔助手段。如果排卵不正常的情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療或其他針對性的治療。

枸杞羊腎粥：主料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

多排卵？一般一個人一個月只能排一個卵子。多排卵的可能性很小。如果是促進排卵，多吃黑豆，或者大豆異黃酮。

你好懷孕是有很多前提條件的，比如你的子宮內(nèi)環(huán)境是好的，卵巢有排卵功能，精子存活度比較好，及在最易懷孕的時候同房是最好的。如準備懷孕建議先到醫(yī)院行孕前檢查。平時多吃些黃豆也可以。

還是輸卵管有點狹窄造成的不暢吧食物應該是沒有這種效果的，還是治療一下吧，堅持治療一段時間有效果的