長期在工地暴曬的情況下預防白癜風，要注意避免皮膚損傷、做好防曬措施、保持良好生活習慣、注意飲食均衡、增強自身免疫力等。 1.避免皮膚損傷：減少對皮膚的摩擦和刺激，如有外傷及時處理，防止感染。 2.做好防曬措施：涂抹防曬霜，選擇高倍數且防水的產品；戴寬邊帽子、穿長袖衣物。 3.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 5.增強自身免疫力：適當運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，長期在工地工作更要重視防護。一旦發現皮膚有異常，應及時就醫。

您好，根據您的情況，如果想要預防白癜風，就一定要做好對皮膚的護理，特別是在夏季的時候，要盡量避免陽光的暴曬，防止紫外線的刺激，在平時生活中，也應該做好皮膚清潔，這樣就會有很好的預防效果。

在飲食生活方面應注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類的食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生。