23 歲血壓高可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神心理因素、肥胖、某些疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、高鹽高脂飲食、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能引起血壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，戒煙限酒，適度增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需要更注重生活方式的調(diào)整，并定期監(jiān)測(cè)血壓。 3. 精神心理因素：工作壓力大、長(zhǎng)期緊張焦慮等，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。合理控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，減輕體重有助于控制血壓。 5. 某些疾病：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引發(fā)高血壓。需要進(jìn)一步檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 總之，23 歲血壓高要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因并采取相應(yīng)治療措施。

像你這么年輕就血壓高，最好到正規(guī)大醫(yī)院去好好檢查，找準(zhǔn)病因，萬(wàn)不要隨便吃點(diǎn)降壓藥。這個(gè)年齡血壓高多數(shù)是繼發(fā)性高血壓，也就是可能身體有其他疾病造成的繼發(fā)高血壓。做好檢查，及時(shí)接受正確治療。同時(shí)，建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施