每天慢跑是不會讓小腿長肌肉的，你會發現長跑運動員的小腿都是比較細的，短跑運動員的小腿才比較發達。如果跑步導致了小腿肌肉的出現，則說明你跑步的姿勢不正確，沒有很好的運動到小腿，想讓小腿肌肉消減是一個長期的工作，你每次運動完后都需要拉伸你的小腿后側，平時的時候可以多按摩肌肉部分。

你好，你的情況是小腿肌肉多，想減肥，每天慢跑來減肥，這種方式是可以的！正確的減肥方式是多吃素菜水果，少吃葷菜，多多運動鍛煉身體來減肥，會取得很好的效果的！

你好，看了你的描述，這個是可以長肌肉的，但是快跑比慢跑更容易，所以你不用那么擔心如果想減肥，可以選擇飲水減肥法要求每日飲用開水2000毫升左右。研究證實，人體假如減少水分的攝入，脂肪就會逐漸沉積，反之，脂肪的貯存就會減少。

您好，如果每天堅持進行跑步的話，時間久了腿上的肌肉就會比較發達的這個肌肉是沒有辦法可以去掉的，這個不同于脂肪，如果脂肪堆積，可以通過各種減肥措施來瘦腿，但肌肉沒有辦法

健康指導：經常慢跑后，有可能容易出現肌肉塊。慢跑后要及時抻拉按壓腿部肌肉，每天至少抻拉按壓十五到二十分鐘。同時要經常按摩腿部，對于瘦腿塑形的效果都是比較好的，不過需要長期堅持，才能見到效果。