晚上睡眠不足的原因較多，常見的有心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響以及生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力可能導致焦慮、緊張，從而影響睡眠。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、大量攝入咖啡因或酒精等。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適、床墊枕頭不合適等都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能引起身體不適或影響神經系統，導致睡眠不足。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，影響正常的睡眠規律。 總之，要改善睡眠不足的狀況，需要找到具體原因并采取相應措施。保持良好的心態和生活習慣，創造舒適的睡眠環境，如有疾病應及時治療。若睡眠問題長期得不到改善，建議到正規醫院就診。

你好，引起你的睡眠不足主要是由神經衰弱造成的，和焦慮是有關系的。建議，要注意平時不要有熬夜的不良習慣，多吃一些維生素多的食物，治療安神補腦液調理，祝你健康。