產后例假量少時間短可能是多種原因導致的，如內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、精神因素、卵巢功能異常等。 1.內分泌失調：產后體內激素水平變化，可能導致內分泌失調，影響月經。可通過調整生活方式，如規律作息、適度運動、保持心情舒暢來改善。 2.子宮內膜損傷：生產過程中的損傷可能使子宮內膜變薄，從而導致月經量少。必要時需進行相關檢查，如 B 超等，以確定損傷程度。 3.貧血：生產時失血過多或產后營養不足可能引起貧血，影響月經。可通過補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等改善。 4.精神因素：產后照顧孩子壓力大、焦慮等不良情緒，可能影響月經。要注意自我調節，必要時尋求心理幫助。 5.卵巢功能異常：卵巢功能減退可能影響激素分泌，導致月經異常。可進行激素六項檢查，明確診斷。 產后例假量少時間短需要重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行調理。

你好！首先祝你早日恢復健康！根據你的陳述，還是先調經吧，我來給你談談“調經”。婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項逐一說明。　　1）氣虛型　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。　　補氣山藥湯--黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。　　2）血虛型　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。　　四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。　　3）血瘀型　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。　　益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。　　4）宮寒型　　這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。　　艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。　　5）血熱型　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。　　蓮藕湯--以蓮藕250克，洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。　　6）痰濕型　　體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。　　山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。　　7）肝郁型　　月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。　　香附清蒸鯊魚--鯊魚一片洗凈，香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。　　8）腎虛型　　常發生于先天體質虛弱，青春期發育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型：　　1.腎陰虛型　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。　　銀耳羹--銀耳10克、枸杞10克、百合10克、紅棗12枚，冰糖適量，加清水燉煮服食。　　2.腎陽虛型　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。　　蓯蓉羊肉粥--肉蓯蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克，加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

這主要與性刺激或者環境的改變有關系,不能單純的認為是疾病的原因.月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現,子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的,月經周期受復雜的神經內分泌系統調節,由中樞神經系統,垂體,卵巢及子宮共同完成,其中任何一個環節出問題,都會影響月經,比如情緒緊張,環境改變,飲食藥物等都會使月經周期和月經量發生變化；卵巢功能的衰退,也會使月經量減少；子宮內膜的疾病,如內膜結核,人工流產后宮腔粘連,人工流產次數多,都會破壞子宮內膜,使子宮內膜的功能層變薄,減少,直接導致月經量減少,另外長期服用避孕藥也會導致月經量減少,所以針對你的情況,偶爾的月經量減少并無太大的關系,注意觀察和記錄,必要時及時就診

月經腹痛有血塊的原因較多：一是婦科炎癥導致；二是體寒。最常見的是中醫講的宮寒，主要臨床表現；月經量少，同時伴有腹痛，有血塊等，部分病人會有四肢發冷流汗等表現，其次體質過熱也會有此臨床表現，病人表現為月經量稀少，顏色較深，成暗紅色或咖啡色等，及少伴有腹痛等臨床癥狀，另外子宮內膜偏薄也會出現月經量少等表現，同時服用某些藥物，外界環境及生活習性的改變等也可以導致出現一過性的月經量減少或顏色的改變等。建議口服艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸之類的中成藥。食補花生，棗等。

最好能去醫院做相關檢查,當然去看中醫也可以,關鍵是要找出原因所在.祝你早日恢復健康!