情緒低落、疲勞、注意力不集中等癥狀的原因及應對
有時候會突然情緒低落對一些事情慢慢失去興趣,自卑。總覺得自己不好一直在不斷反省.精神容易疲勞,總覺得很累。晚上明明睡過了白天還是想睡。感覺像晚上沒睡過一樣。以前一天醒的時間不超過5個小時,現在慢慢調整過來了。走在路上總覺得別人是在看自己在說自己。不敢看別人的眼光。記性也越來越差,做事丟三落四,說話常常說錯,經常記不起剛剛說過的話腦袋經常處于空白狀態。對于昨天或前天做過的事只有大概的意識說過的話只有印像深刻的才會記得,其他全部都忘了。6.腦袋總是空白沒有辦法思考問題。一思考問題就混亂想不出什么來。很容易因為家人的批評就激動有時候會發脾氣發完脾氣事后又后悔。注意力總是不能集中,不能持久的學習。經常感到精力不足。臉部表情呆滯有時候會反應遲鈍。比如一句話過后要隔一段時間才突然明白。自制力也差。有時候聽歌,聽著聽著,或想事情,想著想著,會想哭。曾經有過自殺自殘墮落的思想。后來慢慢好點了。有時候會有怨恨的情緒總覺得我這樣是誰害的。經常會出現胸悶的情況膽子小。在公共場所看到生人會退縮緊張臉紅心跳加快、不知道怎么表達也不知道說什么有時候看到認識的人也不敢打招呼怕會被看到自己不好的一面。從而討厭我。還怕成為大家的關注總覺得會出糗。也不敢主動跟人家說話。在外面的時候總是在克制自己不表露生氣的表情。約束自己的一些行為有時候又放縱自己.不喜歡吵架總覺得多一事不如少一事。。不合群,個人感到自己存在的價值不大感覺自己變的越來越冷漠對周圍的事越來越不關心沒有熱情對家人也是這樣有時候不知道怎么表達自己內心的想法不會關心人家會莫名其妙的傷心想哭。在公共場合沒有人說話的時候會一直發呆。生活懶散。走在街上的時候總覺得別人在看自己在討論自己會莫名的緊張臉紅心跳加速。注意力也不能集中。影響到我的學習。對于別人的一些批評變得有些麻木,一些本來感興趣的事情也慢慢失去興趣。還有交談會覺得費力不知道怎么組織語言有時候會重復一句話還有越來越不能思考問題一思考就覺得腦袋空白混亂有時候會頭痛。以前還好現在晚上都會做夢一直做惡夢有時候被惡夢嚇醒了繼續睡就又開始做惡夢常常早上睡醒的時候明明意識情醒但就是爬不起來不能控制自己的身體有時候想事情想不出什么頭緒就開始頭痛的想撞墻主要是前部頭痛太陽穴。眼眶痛經常會有一些奇怪的想法冒出來想自己生了什么大病。家里出什么大事比如看到一個危樓會想如果塌下來會怎么樣之類的想法
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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情緒低落、疲勞、注意力不集中、自卑、睡眠不佳等問題,可能由心理壓力、生理因素、不良生活習慣、環境影響、潛在疾病等引起。 1.心理壓力:長期的緊張、焦慮、抑郁情緒可能導致上述癥狀。例如學習或工作壓力過大,人際關系不和諧等。 2.生理因素:身體的某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、神經衰弱等,會影響身體機能和精神狀態。 3.不良生活習慣:作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡、過度使用電子設備等,都可能造成身體和精神的不適。 4.環境影響:長期處于嘈雜、壓抑的環境,或者生活環境的突然變化,都可能引發這些問題。 5.潛在疾病:一些精神類疾病如抑郁癥、焦慮癥等,也會有這些表現。 出現這些癥狀需要綜合考慮各種因素,如果癥狀持續且嚴重影響生活,應及時到正規醫院就診,進行全面的檢查和評估,以便明確原因,采取針對性的治療措施。
2025-02-10 03:24
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你有點疑心病,總是懷疑自己和別人,很容易因為小事情就覺得情緒不佳,生活總是在苦惱里面。其實不要給自己這么多的情緒的困擾,生活本來就不可能一直都是順順利利的,總是會有起有伏的,所以自己的心態是很重要的,要好好的去面對,睡覺之前就不要再去想其它的事情了。希望你幸福。
2016-03-03 07:23
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這個像你的情況也不好下判斷。個人建議還是不要隨便吃藥,最好可以去檢查一下吃中藥調理。
2016-03-03 01:19
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您這種情況屬于疑病癥。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治。祝早日康復。
2016-03-02 19:47
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,你是因為現在汗流的太多,血不夠了的表現。 建議:你用桂枝龍骨牡蠣湯,先止汗,然后就是吃“四物湯”補血。然后吃龍眼補充心血。但是你最好要醫生開這個方子給你,我這樣子遠程,還是不開藥的好。
2016-03-02 19:29
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