身體太瘦想增肥，需從飲食、作息、運動、情緒、消化方面著手，包括均衡飲食、規律作息、適度運動、保持良好情緒、改善消化功能等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如牛羊肉、魚蝦、堅果、全谷物等。
2.作息：保證充足睡眠，每天7-9小時，避免熬夜，規律作息有助于新陳代謝。
3.運動：適量進行力量訓練，如俯臥撐、深蹲等，能增加肌肉量。
4.情緒：保持積極樂觀的心態，減輕精神壓力，避免焦慮緊張影響食欲。
5.消化：若消化不好，可就醫檢查，必要時在醫生指導下使用助消化藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片。
增肥要循序漸進，長期堅持，如有健康問題及時就醫。

你好，這個太瘦從中醫的病因上分析多考慮兩個問題，一是胃火較勝，導致攝入的食物消耗過快，二是脾氣不足，脾氣虛損后人體的消化吸收功能就會較差，營養物質也不能得到好的吸收。建議你去中醫院開中藥調理。

您好，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化，高蛋白，高熱量為原則，可以多吃雞肉，魚片，綠色蔬菜，海參，黃油，奶油等。

健康指導：根據您的描述，不建議盲目進食增肥的藥物，容易導致身體不適，建議平時注意飲食和生活習慣調節，避免熬夜，進食高蛋白質飲食，養成良好的生活習慣，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，合理睡眠。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。