身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等。曾經(jīng)吸過毒可能對身體造成一定影響，但不意味著身高就無法再增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 6.心理因素：保持良好的心態(tài)，減少壓力，對身體發(fā)育也有積極作用。 雖然曾經(jīng)有過不良經(jīng)歷，但通過改善生活方式，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，仍有機(jī)會促進(jìn)身高的增長。建議先到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，了解骨骼發(fā)育情況，以便制定更合適的方案。

目前尚沒有真正可以增高的藥物或者食物。身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運(yùn)動、睡眠有關(guān)。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。平時多運(yùn)動，多補(bǔ)鈣。睡眠質(zhì)量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。

您好：我認(rèn)為每個寶寶的生長發(fā)育是不同的，您的身高多與遺傳及后天的營養(yǎng)及鍛煉有關(guān)，我建議您飲食一定要多樣化，進(jìn)營養(yǎng)豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素，平時多吃含鈣高的食物如骨頭湯，大蝦蝦皮等，多到戶外鍛煉身體如打籃球，跳高跳繩等，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，注意保暖，避免著涼感冒。

您好,現(xiàn)在年齡呢,女孩子的話,一般來月經(jīng)以后就不怎么長了,所以一定要注意營養(yǎng)方面加強(qiáng)的,男孩子要多活動的.再一個現(xiàn)在可以拍骨片檢查一下的,如果骨骺線已經(jīng)閉合的話,就沒有生長的可能了.醫(yī)生詢問：

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的