受傷后出現長時間疼痛，久坐久站加重，怕冷，可能是軟組織損傷、關節炎、腰椎間盤突出、筋膜炎、神經損傷等原因引起。治療方法多樣，根治情況因人而異。 1.軟組織損傷：受傷后局部軟組織受損，未完全恢復，在勞累或受冷時易疼痛。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬、洛索洛芬鈉等。 2.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激導致。可通過保暖、減少負重、藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、依托考昔等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經。治療有臥床休息、牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 4.筋膜炎：筋膜長期勞損、炎癥反應。可采取熱療、伸展運動，藥物如對乙酰氨基酚等。 5.神經損傷：受傷影響神經功能。治療包括營養神經、針灸等，藥物如腺苷鈷胺、谷維素等。 出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時注意休息，避免勞累和受涼。多數患者通過合理治療能緩解癥狀，部分可達到根治，但需綜合多種因素。

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。取俯臥位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至局部發熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。

你好，你的信息提示腰肌勞損的最好治療方法是進行功能鍛煉，同時注意勞逸結合，避免長時間進行某一作業。這種情況可以在進行功能鍛煉的同時配合局部熱敷，必要時進行中草藥水煎熏洗效果不錯。

患者你好,看你說的這個癥狀,那這時看要考慮是否有腰肌勞損方面的原因引起的,也可能是腰椎方面出現病情有關的。那這時建議你應該要去醫院做一下這方面的檢查看看的好，并且也可以拍個片檢查看看，然后在進行對癥治療會比較好的。