咽炎易反復，要防止復發，需從生活習慣、飲食、環境、運動、治療等多方面入手，包括避免刺激、合理飲食、改善環境、適度運動、規范治療。 1.避免刺激：減少用嗓，避免長時間大聲說話。遠離煙霧、粉塵等有害環境。戒煙戒酒，避免辛辣、油膩食物刺激。 2.合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、西瓜、青菜等。避免食用過冷、過熱、過甜、過咸的食物。 3.改善環境：保持室內空氣濕潤、清潔，經常通風換氣。 4.適度運動：增強體質，如慢跑、游泳、瑜伽等，但要避免過度勞累。 5.規范治療：遵醫囑按時用藥，如藍芩口服液、金嗓利咽丸、蒲地藍消炎片等。癥狀嚴重時及時就醫。 總之，預防咽炎復發需要長期堅持良好的生活習慣和規范治療。只要認真做好這些方面，就能有效減少咽炎的發作，提高生活質量。

慢性咽炎是咽部黏膜,黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥,長期生活不規律,疲勞,精神緊張,可使身體抵抗力下降,細菌和病毒容易反復感染,會引起慢性咽炎.可用口泰,復方硼砂溶液等漱口液,含服華素片,安吉含片等.忌辛辣之品及煙酒刺激.注意口腔衛生.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋,魚類,豆類,海產品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復。