21 歲男性出現手淫頻繁、性生活較多，精液稀薄且有小顆粒，可能與性生活頻率、生殖系統炎癥、精索靜脈曲張、營養不良、內分泌失調等有關。 1. 性生活頻率：過于頻繁的性生活或手淫，會導致精液生成不足，從而出現精液稀薄，還可能影響精液質量。 2. 生殖系統炎癥：如精囊炎、前列腺炎等，炎癥會影響精液的成分和質地，導致精液異常。 3. 精索靜脈曲張：使睪丸局部溫度升高，影響睪丸的生精功能，導致精液質量下降。 4. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，尤其是鋅、硒等，會影響精子的生成和成熟。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌減少，會影響生殖系統的功能，導致精液異常。 總之，精液出現稀薄且有小顆粒的情況，可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時到正規醫院男科就診，進行相關檢查，如精液常規、前列腺液檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好！你不要太頻繁手淫和性交了，等一周或2周后就會濃縮。提問者對于答案的評價：askA8UD7：謝謝..