根據你的描述，考慮是由于生活壓力太大導致的，建議你去當地醫院找專業的醫生進行檢查，根據診斷結果進行心理咨詢和疏導，輔助以藥物治療。一般補充氨基酸可以緩解抑郁。抑郁癥主要是以藥物治療為主，但除此之外，患者可以提高自身控制意識，調節自身情緒，保持身心放松。

你好，像你這種情況，首先應該是心理上的抑郁了。因為平時會壓力是很大的。要徹底快速解決抑郁是不可能的，任何事情都有一個過程，尤其是心理疾病急不得。建議你合理的安排工作和休息的時間，保證充足的睡眠，平常在周末的時候可以去海邊吹吹風或者去郊外旅游，放松一下緊張的心情，能起到緩解抑郁癥的作用。平常的時候忌吃辛辣，刺激性的食物。盡量的去開導他，多參加一些體育活動。實在不行就去看心理醫生。

通過您的描述感覺上你是得了抑郁。抑郁癥的患者總是心情不好，出現低落的情緒，對什么事情都沒有興趣，甚至悲觀絕望，嚴重的會有自殺的傾向，要重視起來。治療抑郁癥，建議你要保持良好的心態，找一些喜歡的事情做，找一些喜歡的曲子來聽，緩解緩解緊繃的神經。多和自己的朋友聊天把自己的不愉快全部說出來，他們會幫助你的，面對自己，相信自己，你會好的。