35 歲男性出現(xiàn)怕冷、排便異常的情況，可能與體質(zhì)虛弱、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、精神心理因素、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 體質(zhì)虛弱：身體抵抗力下降，氣血不足，容易怕冷，影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便不暢?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、直腸炎等，炎癥刺激腸道，影響正常功能。需要進(jìn)行腸鏡檢查明確診斷，治療上可能會(huì)使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等藥物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退時(shí)，代謝減慢，可能出現(xiàn)怕冷和腸道功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)檢查甲狀腺功能確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、緊張等，可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響腸道。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用生冷、油膩食物，會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道功能異常。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果和易消化食物。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，怕冷可能是腎陽(yáng)不足，溫煦失司引起來(lái)的表現(xiàn)，而大便難跟腎陽(yáng)虛，推動(dòng)力弱有關(guān)系。這種情況可以采取溫陽(yáng)補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。