5 歲女孩體質虛、吃飯惡心，可能是飲食不當、缺乏運動、微量元素缺乏、脾胃虛弱、疾病影響等原因造成的。 1. 飲食不當：孩子可能存在挑食、暴飲暴食或飲食結構不合理的情況。家長要保證食物多樣化，葷素搭配，避免給孩子吃過多零食和油膩食物。 2. 缺乏運動：運動量不足會影響孩子的消化和代謝功能。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等。 3. 微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏，可能影響食欲和體質。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類等富含鋅和鐵的食物。 4. 脾胃虛弱：脾胃功能差會導致消化吸收不良。可在醫生指導下服用醒脾養兒顆粒、小兒健脾丸等藥物。 5. 疾病影響：某些疾病如胃炎、消化不良等也會引起這些癥狀。需就醫明確診斷，如為胃炎，可使用奧美拉唑腸溶膠囊等治療。 總之，孩子出現體質虛、吃飯惡心的情況，家長要重視，及時調整孩子的生活習慣和飲食結構。若癥狀持續不緩解，應帶孩子到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，體質弱的人主要表現在：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱等。氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、生蘿卜等。