你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

考慮到是有打算進行減肥瘦身的情況出現您好，建議您積極地進行飲食的控制合理均衡，進行長期針對性的運動鍛煉，祝健康

你好，根據你的描述，你是想知道身高165cm體重55kg,然后腳上有毫毛，身上也有，小肚子和懷了孕似的凸出來，我該怎么辦?我想減肥。可是自己又太懶了該怎么辦你好，的確如果是太懶是不好減肥的。建議你要減肥得采取運動加上適量節食來減肥。適量節食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走和游泳。運動時間要三十分鐘以上。這樣也不會造成肌肉的增粗。關鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什么效果的。

你好，你這種情況減肥減小肚子就可以了。局部的肥胖減局部就可以，可以進行鍛煉比如呼啦圈，仰臥起坐。