高血壓是一種常見的慢性病，控制血壓需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理用藥、定期監測等。對于血壓不穩定且有眼底出血等癥狀的患者，需要采取更有效的措施。 1. 生活方式調整：規律作息，避免熬夜，保持充足睡眠；控制飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加新鮮蔬菜和水果的比例；適度增加運動，如散步、慢跑等。 2. 藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但用藥需個體化，應在醫生指導下選擇適合的藥物。 3. 定期監測：建議每天測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調整治療方案。 4. 中醫調理：一些中藥如天麻、鉤藤等可能有輔助降壓作用，但需在中醫師指導下使用。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響血壓。 總之，控制高血壓需要患者積極配合，改善生活方式，按時服藥，定期監測血壓，必要時調整治療方案，以減少并發癥的發生。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.