生理期吃自助餐拉肚子一天，可能是食物不潔、消化不良、腸道感染、腹部著涼、生理期激素變化等原因導致。 1. 食物不潔：自助餐中的食物可能受到細菌、病毒等污染，引發腸道炎癥，導致腹瀉。此時應注意補充水分，避免脫水。 2. 消化不良：進食過多或食物種類繁雜，超出腸胃消化能力，引起消化不良性腹瀉。可適當按摩腹部，促進胃腸蠕動。 3. 腸道感染：如大腸桿菌、沙門氏菌等感染腸道，引起腸道炎癥和腹瀉。必要時需遵醫囑使用抗生素，如諾氟沙星、左氧氟沙星等。 4. 腹部著涼：生理期身體抵抗力相對較弱，腹部著涼后容易影響腸道功能，導致腹瀉。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。 5. 生理期激素變化：生理期體內激素水平改變，可能影響腸道蠕動和消化功能。一般生理期結束后會逐漸恢復。 如果腹瀉癥狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛加劇、脫水等癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，根據你的病情描述，初步考慮急性腸胃炎的可能性，建議赴醫院檢查以明確診斷，另外平日生活應該注意飲食起居要有規律，不能吃太油膩和辛辣的食物，祝健康！